Comment organiser et enregistrer ses séances de sports ?

Entre vidéo tiktok, exercice sur YouTube et coach de sports chevronnés (ou pas), la salle et zones de sports sont remplis de bon et mauvais conseils.

Le problème n'est pas forcément que tu t'entraines mal, ce n'est pas non plus que tu t'entraines pas assez, c'est que tu n'es pas assez attentif à ta propre évolution...

C'est ici que nous apportons notre savoir faire. Nous ne prétendons nullement être des coachs sportifs qualifiés, nous souhaitons simplement vous aidez la où les autres ne le peuvent...

L'objectif n'est pas de tout contrôler au calories et charges près, mais de voir plus clair.

Complétez votre profil

Commencez par le plus simple : votre taille, votre poids, vos mensurations et vos objectifs.

Programmer vos séances de sports

Push-pull-leg ? Basket ? Tennis ? Planifiez ce dont vous avez besoin pour garder le cap vers vos objectifs.

Ajoutez les différents exercices à l'historique

Une fois planifiez, enregistrez vos exercices de sports, que ce soit de la musculation, des entrainements de badminton, de l'équitation de compétition : tout est fait pour que vous puissiez vous y retrouver...

Analysez et suivez vos progrès

Après quelques semaines, vous pourrez constater si vos objectifs ont bien été atteint ! Même une petite différence par semaine peut provoquer de gros changements !